CULTURA COLECTIVA
Existen distintos remedios caseros que pueden ayudarte a reducir la inflamación abdominal.
El error principal es esperar que se vaya solo, ya que por lo general no hacemos mucho para solucionarlo y creemos que la respuesta física pasará, pero no es así. Lo mejor que podemos hacer es cambiar de inmediato nuestra dieta e intentar alguno de los siguientes trucos alimenticios para asegurarnos de que el problema desaparezca rápido y que no sea una señal de algo más grave.
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Bicarbonato de sodio
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Té de jengibre
El jengibre es perfecto para combatir la indigestión y los distintos problemas que provoca, incluyendo la inflamación y el dolor abdominal. Se recomienda tomarlo si crees que consumiste demasiada comida o alimentos altos en grasa que irritan el estómago. Es uno de los remedios más sencillos y facilita el flujo de enzimas, lo cual ayudará a hacernos sentir mejor.
Té de menta
Aunque en algunos casos la menta puede hacer más daño, irritando el estómago e impidiendo la neutralización de fluidos, un té sencillo con un poco de menta es perfecto para facilitar la digestión, prevenir problemas del estómago y reducir la hinchazón abdominal. Bastan un par de hojas de menta en una taza de agua caliente para prepararlo y sentirse mejor en pocos minutos.
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Té de canela
Si tienes cólicos además de inflamación, el té de canela es la mejor opción. Ayuda a controlar los niveles del colesterol malo, regula los niveles de glucosa y su alto contenido en antioxidantes ayuda a reducir los síntomas que hemos mencionado, además evita que las grasas se oxiden y se queden en la sangre. Si buscas evitar problemas estomacales en el futuro, añadir el té de canela a una dieta simple será suficiente para también llevar un nivel de vida más sano.
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Jugo de naranja
Ideal para regular los niveles de ácido en el estómago y reducir cualquier tipo de malestar. Los bajos niveles de pH no permiten una apropiada digestión de las calorías y las grasas que consumimos, pero el jugo ayuda a regularlos, impidiendo infecciones, malestar por estrés y hasta cansancio provocado por los malestares.
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