CULTURA COLECTIVA
Aunque no lo creas existen diversas rutinas de ejercicio con las que puedes eliminar los rollitos de piel entre los tirantes y el broche de tu sostén.
Fue una mujer en apuros la que inventó el brasier como lo conocemos hoy. Mary Phelps Jacobs, mejor conocida como Polly, acababa de comprar un vestido escotado para una fiesta, el cual le era imposible usar con un corsé convencional. Así que tomó dos pañuelos de seda, un pedazo de cordón, un listón y con la ayuda de su empleada diseñó un sostén ligero que a penas se notaba a través de la abertura de su escote.
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¿Es posible deshacerte del tejido adiposo que sobresale de tu bra? Sí… aunque no lo creas existen diversas rutinas de ejercicio con las que puedes quemar esa molesta grasa que se acumula entre los tirantes y el broche de tu sostén.
+Para los siguientes ejercicios necesitarás unas mancuernas, y si no tienes, puedes llenar de tierra o piedras dos botellas de agua que quepan en tus manos.
+Debes realizar estos ejercicios de la siguiente manera: 3 series de 10 repeticiones con cada uno.
+No hay manera de que estas rutinas resulten si no dedicas, mínimo, 30 minutos de tu día a hacer cardio.
1 Coloca tus brazos extendidos hacia abajo y elévalos lateralmente sin sobrepasar la altura de tus hombros.
2. Realiza una serie de lagartijas alternando 5 con las piernas estiradas sobre tus puntas y 5 con las piernas dobladas sobre tus rodillas.
3. Colócate en posición de plancha durante 5 segundos, luego estira los brazos en la misma posición y regresa a tu postura inicial. Repite el ejercicio con mayor velocidad cada vez.
4. Toma una mancuerna con cada una de tus manos y extiende los brazos hacia abajo con la espalda recta. Sube uno de tus hombros y dobla tu cintura hacia el lado contrario, repite lo mismo de manera opuesta.
5. Recuéstate sobre un lado de tu cuerpo, con cuidado levántate hasta quedar sobre tu palma y sobre uno de tus pies. Repite lo mismo con la otra parte de tu figura.
Ten paciencia y cuando menos lo esperes dejarás de notar que entre los tirantes y el broche de tu bra aparecen algunos rollitos de piel. Sé constante, hidrátate mientras practicas cada ejercicio y balancea tu alimentación.